枸杞胎菊茶怎么泡(枸杞菊花茶用开水还是温水)

准备5朵菊花（胎菊、贡菊皆可）、枸杞10粒、一壶开水，首先使用开水将玻璃杯烫洗一遍，然后将菊花、枸杞投入至杯中，提起水壶，沿着杯壁向玻璃杯中缓慢注水，水温为100℃，注水后等待3~5分钟即可饮用，正常情况下可以冲泡三次。

准备：

茶量：菊花5颗，如果是金丝皇菊则1朵、枸杞10粒

用水：一壶开水、玻璃杯（容量350ml）

水温：100℃

冲泡方法：

1、首先将水烧开，烧开后备用。

2、泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，冲泡前用开水将玻璃杯清洗一次，然后将水倒掉。

3、将枸杞、菊花茶投入到玻璃杯中。

4、向杯中缓慢注水（可沿着玻璃杯注水），注入七分满即可，不要太满。

5、注水后浸泡3~5分钟，待水温下降适口，即可饮用，一般可以续3次水。

注意事项：

饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

若是饮用的人多可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡 2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。

菊花枸杞茶的功效与作用：

1、明目安神，令人长寿

枸杞可补肾生精，养肝，去疲劳，明目安神，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显作用。

3、减轻眼睛疲劳

菊花枸杞茶具有降肝火明目的作用，特别适合白领上班族与上学族，经常喝枸杞菊花茶能够缓解用眼过度所导致的眼睛干涩症状。

3、清热祛火

菊花里含有丰富的维生素A，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的效果，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

4、改善三高

三高是一种常见的症状，主要的高发人群为中老年人。菊花枸杞茶具有改善三高的作用，能够降低人体胆固醇，预防心脑血管疾病。对于体寒的患者，不建议经常服用，避免造成体质寒气加重。

5、护肝

菊花枸杞茶具有保肝的作用，肝不好主要表现为乳腺增生、情绪抑郁、偏头痛、脸部两侧长痘等。有上述症状的患者，可以适量的饮用菊花枸杞茶。

胎菊具有清凉去火的功效，枸杞能有补肾的功效，两者结合起来喝，能将营养价值提高。胎菊和枸杞泡茶能有排毒养颜的功效，能够延缓人体衰老。胎菊和枸杞泡茶也能起到降血压的作用，对肝部也有好处，能清肝明目，保护视力。同时，用胎菊和枸杞泡茶喝，也能缓解疲劳，改善睡眠质量。

一、胎菊和枸杞泡茶的功效

胎菊具有清凉去火的功效，枸杞能有补肾的功效，将两者结合起来泡茶喝，能将营养价值提高，功效也会增多。胎菊和枸杞泡茶能有排毒养颜的功效，胎菊能解毒，有效排出人体残留的毒素，枸杞中含有的维生素和微量元素，能够延缓人体衰老，起到美容养颜的作用。胎菊和枸杞泡茶喝能起到降血压的作用，同时也能帮助清除体内的脂肪，起到帮助减重的作用。胎菊枸杞茶对肝部也有好处，能清肝明目，保护视力。同时，用它们两者泡茶喝，也能缓解疲劳，改善睡眠质量。

二、胎菊和枸杞泡茶的正确喝法

胎菊和枸杞泡茶，可用透明的玻璃杯子泡水，取3-5朵胎菊，放入5-6颗大约10克的枸杞，也可以根据自己的喜好，再加上糖、蜂蜜等，冲入400毫升的开水，一直加到杯子的7、8分满，盖上盖子，大约浸泡5-10分钟，等水温下降后小心饮用。胎菊和枸杞泡茶，一周喝2-3次即可，每天喝3-4杯，不能喝太多。

一、胎菊和枸杞泡茶的功效

胎菊有清凉去火的作用，枸杞有补肾的作用。将它们组合在一起泡茶，可以提高营养价值，增加功效。胎菊枸杞泡茶可以排毒养颜。胎菊可以解毒，有效排出人体残留毒素。枸杞中含有的维生素和微量元素可以延缓人体衰老，起到美容养颜的作用。用胎菊和枸杞泡茶可以降低血压，同时还可以帮助去除体内脂肪，有助于减肥。菊花枸杞茶对肝脏也有好处，清肝明目，保护视力。同时，用它们泡茶也可以缓解疲劳，提高睡眠质量。

二、胎菊和枸杞泡茶的正确喝法

胎菊和枸杞可以用来泡茶。透明的玻璃杯子可以用来泡水。取3-5个胎菊，加入5-6个10克左右的枸杞。也可以加糖、蜂蜜等。根据自己的喜好放入400毫升开水中，直到杯子7、8分满。盖上盖子浸泡约5-10分钟。水温下降后。胎菊枸杞可以泡茶，一周喝2-3次就好，一天喝3-4杯。不要喝太多。