茶叶水怎么泡治便秘(喝白开水好还是茶叶水好)

一、喝茶会导致便秘吗

1、便秘与喝茶关系不大，注意饮食均衡多喝水，多吃水果蔬菜，可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.建议喝蜂蜜。吃含纤维素的多的菜，芹菜之类的。

2、每天早上空腹喝蜂蜜水，用温水或白开水冲蜂密，坚持，保证你不便秘，现在有一种，柚子茶，是用柚子和蜂蜜做的，比蜂蜜好喝，而且还去火，最好不要吃排毒养颜胶囊。

3、便秘由以下情况所造成：肠道有益菌不足病因者、饮食中缺少粗纤维病因、饮水不足、久坐不动、排便习惯杂乱、神经紧张过度、肠道干涩疾病。

4、建议每天食用火麻生态茶，火麻茶主要成分为火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精，火麻仁能够润肠通便改善大便干燥情况，番石榴则是避免出现过度腹泻情况，多种中药成分搭配比较适合调理大便干燥情况。

5、现代生活工作节奏快、压力大，常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。茶含有茶氨酸，它是一种无镇静作用的松弛剂，可以帮助大脑增加产生γ波，γ波可帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善精神状态和总体机能，一般3-4杯茶能含有100-200毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。

6、参考资料：喝茶时间不正确有危害人民网

二、养生茶要怎么喝呢

1、芹菜茶。芹菜500g，用水漂洗干净、切碎，加水煎取汁，去渣，加糖适量。每日1剂，代茶饮。功能清热凉肝。主治早期高血压。

2、菊花山楂茶。菊花10g，山楂30g，茶叶10g。用沸水冲沏代茶，每日1剂，常饮。功能清热祛痰、消食健胃，降血脂。主治高血压、冠心病及高脂血症。

3、杜仲茶。杜仲叶6g，优质绿茶6g。用开水冲泡，加盖5分钟后饮用，每日1次。功能补肝肾、降压。主治高血压合并心脏病。

4、山楂荷叶茶。山楂30g，荷叶12g。加清水2碗煎至1碗，去渣滤液。代茶饮用，每日3次。功能降血压。主治高血压病、冠心病。

5、龙茶散。绿茶50g，龙胆草30g。共研细末，温水冲服，每次3g，每日2次。功能清热泻火，平肝降压。主治肝火旺盛所致的血压高、口苦等症。

6、复方菊槐茶。菊花6g，槐花6g，龙胆草6g。以沸水冲沏，待冷后饮用，每日代茶常饮。功能清热散风，降压。主治高血压眩晕。

7、降压茶。罗布麻叶500g。加工清洗，加温水1倍量湿润12—21小时(夏天置低温处)，搓成条状，低温干燥，然后加入少量的鲜茉莉花同置密闭容器内，熏24小时，将花弃去，放置50—60温度中烘5—10分钟。每袋装5g，每日1袋，用开水冲泡代茶饮用，功能降压利尿，平肝安神。主治原发性高血压病。

8、桑根百皮茶。桑根百皮30g，先轻轻刮去表皮，冲洗干净，切成短节，用砂壶盛水煮沸，随即投入桑百皮，煮 3—5沸，即行离火，用盖盖紧，稍闷几分钟，即可斟在茶杯里，每日适量饮用。功能利尿降压。主治血压偏高。

9、山楂二花茶。山楂、银花、菊花各25g。放入茶杯内，冲入开水，加盖，片刻即可饮用。每日3次。功能健脾、清热、降脂。主治高血压、高脂血症。

三、,茶叶可以缓解便秘吗

不同的茶效果不同，绿茶，苦丁茶，银杏茶，以及普洱茶，都可以散火利便的。

红茶性热，喝了不会缓解便秘，可能会加重。

预防便秘发生 1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。 2、几种润肠通便的方法（1）白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。（2）核桃仁和黑芝麻炒香，捣成细末，加白糖拌匀，每次2至3匙，每天2到3次。（3）蜂蜜调水饮。（4）去核大枣，带皮食用。（5）黑木耳加水炖软后服用。（6）决明子炒焦，开水冲泡茶饮。（7）生首乌30克煎汤，分两次服用。多数人只要单纯地加强锻炼，增加纤维和水分的摄入就可以改善。如果无效，或者属于慢性便秘，则必须做肛门、直肠的检查和腹部x线检查，排除器质性疾病。长期使用通便药是不可取的方法，因为滥用通便药很容易引发肠扩张和损害肠功能。