如何根据自己体质选择养生茶叶(不同体质的人如何选茶)

一、冬季养生茶不宜随便喝,怎么根据体质选择

1、茶水在我们生活当中还是比较常见的，特别是到冬季的时候，很多人都喜欢喝一些养生茶来调理自己的身体，但是体质不一样，选择的茶类也是不一样的，接下来小编就为大家介绍一下。

2、首先我们要知道，养生在我们生活当中还是比较常见的，很多人都喜欢通过喝一些茶水来调理自己的身体，特别是对于体质比较虚弱的人来说，这个时候经常就会出现暖不热手脚发凉的症状，这个时候就要喝一些养生茶，可以喝一些枸杞茶，菊花茶等都是可以的，这两种产品不仅能够改善自身的体质，同时也能够有效缓解手脚发凉的症状，而且菊花茶和枸杞茶的泡法也非常的简单。其次还有一部分人湿气比较重，这个时候就要喝一些养生茶来去除湿气，可以喝一些薏仁水或者是荷叶水，这两种茶类的营养价值非常的丰富，同时对于去湿气有着很好的作用，另外湿气基本上是每个人都会有的，在生活当中一定要调理好自己的饮食以及生活作息，注意保暖，都能够在一定程度上有效改善湿气的发生。

3、除此之外，在夏天的时候还可以喝一些苦荞茶或者是苦丁茶，因为夏天天气比较炎热，所以稍微动一下就会觉得火气非常的大，这个时候就要喝一些下火的茶，像苦丁茶虽然很苦，但是能很好的去火，同时也能够起到一个减肥瘦身的效果，如果接受不了这个苦味的话，可以适当的加一些糖分或者是蜂蜜来改善这个味道。

4、最后就是苦荞茶的味道其实并不好闻，但是长时间的喝苦荞茶也能够帮助我们去活去湿，还能够有效改善我们的身体体质可谓是非常好的，不管是哪一种茶都要坚持的饮用，如果不能够坚持服用的话，那么是任何效果都起不到的同时，对于我们的身体还会有一定的影响。

二、如何根据不同的体质来喝茶养生

1、中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。例如——绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但”绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。黄茶性寒，功效也跟绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。青茶（乌龙茶）性平，适宜人群最广。红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。黑茶（普洱茶）性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。

2、看人喝茶很多老人担心喝茶会导致缺钙，其实只要不喝过多过浓的茶，并且适当多喝点牛奶吃点豆腐，流失的钙完全可以补回来，上年纪后可多喝些红茶。儿童也可以适当喝点淡茶水，对生长发育有益。男性适合喝绿茶、三年以上的生普洱、乌龙茶，特别是武夷岩茶，被称为“男人喝的茶”；女性可以适当喝些好绿茶，有美容养颜的功效，但在经期、孕期要控制饮茶量，更年期则可以多喝花茶和单从。

三、如何选择适合自己的茶叶

茶，中国的传统文化，现在喝茶的人也越来越多了，喝茶不仅仅高雅，而且喝茶的养生功效还不少。那大家平日里面都是喜欢喝哪种茶呢?白茶、红茶、绿茶、黑茶还是其它茶，朋友们可要清楚，不同的茶叶养生效果是有区别，我们不能把这些茶叶都“一视同仁”了，下面我们跟着苹果绿养生专家一起看看几种不同的茶叶都有哪些养生效果来着。

喝茶不能随便不同茶有不同的养生功效

冬天天气冷的时候，我们总是不停的吃各种火锅烧烤肉类，难免就会摄入过多脂肪能量了。黑茶是后发酵茶，转化出很多对人体有益的特殊物质。黑茶的“金花”，就是一种益生菌，对改善肠道、消脂减肥、降三高都很有帮助。黑茶尤其适合冬天吃油腻的时候喝，这样就不用担心营养过剩发胖了哦!

绿茶，是我们喝的比较多的一种茶，大家对绿茶的喜爱可是非一般的呀!绿茶，原料细嫩，完全未发酵，最大程度地保留了叶子中的鲜灵鲜爽和天然物质，像儿茶素、维生素、茶多酚等营养成分也保留较多，所以，抗氧化、防癌、杀菌、消炎这些功效，明显高于其他茶类。我们平日里面有牙齿溃疡、伤口肿痛这些都可以喝些绿茶来减少下疼痛哦!

喝茶不能随便不同茶有不同的养生功效

很多人平日里都是很容易上火感冒的，这些人群不妨多喝些白茶预防。白茶，口感鲜醇，具有清热解毒、预防感冒的作用。随着陈化年份的延长，内涵物质转化，抗菌消炎、抗病毒、清除自由基等功效更为明显，所以中医里会用老白茶入药。看来这白茶不但只是茶，还更是药，养生效果可是很全面的呀!

喝茶不能随便不同茶有不同的养生功效

以上就是苹果绿养生专家给我们介绍三种不同的茶叶不同的养生效果了。大家以后喝这些茶都要注意了，虽然说茶叶是一种健康饮品，随便喝也不会怎样，但是大家喝茶的时候最好根据自己的实际情况来选择不同的茶叶喝，让我们更好的吸收这些茶叶的养生功效，满足我们的身体机能哦！