怎么样去泡红枣枸杞桂圆茶(桂圆枸杞怎么泡水)

常见的茶类搭配：

1，红枣桂圆枸杞茶

2，枸杞八宝茶

红枣：性温味甘。补中益气，养血安神。用于脾胃虚弱，贫血虚寒，食欲不振，疲乏无力，津液亏损，心悸失眠等等。但是，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜。

桂圆：性温热。补血安神，健脑益智，补养心脾。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。但是，多食会滞气，尤其是上火发炎时忌食。

枸杞：性温。有降低血压、血脂、血糖的作用，保护肝脏，补气强精，延缓衰老等等。但是性欲亢进者不宜服用，性情太过急躁的人，或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人，最好不要食用。

所以说，红枣桂圆枸杞茶，年轻人一般不要喝。中老年人作为补品也得对症饮用才好。

一，枸杞八宝茶

取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用。

二，红枣枸杞茶做法

材料：枸杞、红枣、冰糖

做法：准备一锅开水，放入红枣、枸杞、冰糖，放入的量没有要求，差不多就可以。用小火慢慢熬制，20分钟后即可，放入冰箱冷藏后再喝味道会更好。（糖尿病患者可用木糖醇代替冰糖）

现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。脾胃虚弱、消化不好的人易少服。

喝红枣枸杞茶的注意事项：湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。

直接用开搜索水泡可以的。红枣炒黑后营养成份很快就能泡出来的。加枸杞可以防止喝多了上火。

做法：

1、先将红枣，桂圆分别剥开去子（红枣在铁锅里炒黑后泡水，营养成份很快就能泡出来） 2、再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟3.最后加上砂糖即可（可用冰糖取代砂糖，风味更佳）

小贴士：阴虚体质人适用，因桂圆补气效果好，如怕上火，加几粒枸杞。红枣和桂圆吃多了可导致胀风、发热，要适量摄取。

功效：补血养颜，缓解手脚冰凉症，改善女性脸色苍白、萎黄。

提到熬夜，似乎已成为大家不可免除的事，因为工作需要而不得不而被迫熬夜，然而熬夜最易使人衰老，尤其是女生熬夜更让人憔悴，红枣桂圆枸杞水就能挽救熬夜的身体，下面我们一起来看看红枣桂圆枸杞水的做法吧！

原料：红枣30克、桂圆干10克、枸杞子5克。

做法：

1、把所有材料准备好，红枣洗干净，去核。

2、桂圆肉、枸杞用温水泡一下，洗干净。

3、把所有材料放入锅中，注入适量清水。

4、盖上锅盖，大火煮开转中小火煮30分钟即可。

温馨提示：

鲜的枸杞子因产地不同而色泽有所不同，但颜色很柔和，有光泽，肉质饱满；枸杞而被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感观上看肉质较差，无光泽，外表却很鲜亮诱人，所以，买枸杞的时候一定不要贪“色”。

特别是染色的枸杞整个都是红色，连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的，而正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色，用色素浸染过的枸杞蒂处则呈红色，用硫磺烘烤过的呈深褐色。

由于用色素染过的枸杞特别怕水，建议大家在选购枸杞时可以把几粒枸杞放进水中，或者是故意用潮湿的手搓一搓，如果出现掉色，就说明用过色素。